Cov khoom siv pab kho kom rov zoo muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tus neeg mob txoj kev kho kom rov zoo. Lawv zoo li tus neeg mob sab tes xis, pab tus neeg mob kom rov qab ua haujlwm tau zoo dua thiab txhim kho lawv lub peev xwm los saib xyuas lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis paub meej txog yuav xaiv thiab siv cov khoom siv pab kho kom rov zoo li cas.
Lub rooj zaum muaj log
Rau cov neeg mob uas xav tau lub rooj zaum muaj log ntev, yuav tsum xav txog qhov loj ntawm lub rooj zaum muaj log. Lub rooj zaum dav yuav tsum dav dua li ntawm 5-6cm ntawm qhov dav tshaj plaws ntawm tus neeg mob lub duav, thiab lub rooj zaum tob yuav tsum yog li ntawm 5-6cm ntawm ntug pem hauv ntej ntawm lub ncoo zaum thaum zaum. Qhov hnyav ntawm lub rooj zaum muaj log kuj tseem ceeb heev. Lub rooj zaum muaj log sib dua yog qhov tsim nyog dua rau cov neeg mob uas xav tau txav lub rooj zaum muaj log ntau zaus, xws li lub rooj zaum muaj log ua los ntawm txhuas.
Tib lub sijhawm ntawd, peb yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas qhov kev ua haujlwm ntawm lub rooj zaum muaj log kom paub tseeb tias siv tau zoo. Thaum siv lub rooj zaum muaj log, cov neeg mob yuav tsum kawm txog kev zaum kom raug, ua kom lawv lub cev ncaj, thiab tsis txhob zaum nkhaus ntev, uas yuav ua rau mob scoliosis. Tsis tu ncua xyuas lub log tsheb, lub cuab yeej nres thiab lwm yam khoom ntawm lub rooj zaum muaj log kom paub tseeb tias lub rooj zaum muaj log ua haujlwm tau zoo.
Tus pas nrig
Cov pas nrig kuj yog cov khoom siv pab kho kom rov zoo. Thaum xaiv tus pas nrig, kho qhov siab ntawm tus pas nrig raws li koj qhov siab. Thaum sawv ntsug, tuav tus pas nrig nrog ob txhais tes, khoov koj lub luj tshib li 15-20 degrees, thiab hauv qab ntawm tus pas nrig yog li 15-20cm ntawm koj cov ntiv taw.
Thaum siv cov pas nrig, koj yuav tsum ua raws li txoj kev taug kev kom raug, xws li txoj kev taug kev peb-taw tes, ua ntej txav cov pas nrig mus tom ntej, tom qab ntawd tawm mus nrog ceg uas raug mob, thiab thaum kawg tawm mus nrog ceg noj qab haus huv. Thaum nce thiab nqis ntaiv, nco ntsoov lub hauv paus ntsiab lus ntawm "thaum nce ntaiv, sab noj qab haus huv yuav nce ua ntej; thaum nqis ntaiv, sab raug mob yuav nqis ua ntej".
Walker
Cov khoom siv taug kev yog tsim rau cov neeg mob uas tsis muaj zog ntawm ob txhais ceg lossis tsis sib npaug zoo. Thaum xaiv cov khoom siv taug kev, xyuas kom meej tias qhov siab ntawm cov khoom siv taug kev yog qhov haum rau koj. Sawv ntsug ncaj nraim nrog koj txhais tes dai ntawm nws tus kheej thiab tuav cov ntaiv tes. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los khoov koj lub luj tshib me ntsis li 15-20 degrees, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam rau koj txoj kev sawv thiab kev nyab xeeb.
Hais txog kev sawv ntsug, sawv ntawm nruab nrab ntawm lub tshuab taug kev, nrog koj ob txhais taw sib nrug deb li lub xub pwg nyom, koj lub cev ncaj, thiab koj ob lub qhov muag ncaj nraim rau pem hauv ntej. Thaum taug kev, maj mam txav lub tshuab taug kev mus tom ntej nrog kev nrawm nruab nrab, ua ntej txav lub tshuab taug kev thiab tom qab ntawd ceg uas raug mob thiab ceg noj qab nyob zoo; thaum nce thiab nqis ntaiv, nce nrog sab noj qab nyob zoo ua ntej thiab nqis nrog sab uas raug mob ua ntej. Tsis tu ncua xyuas seb puas muaj qhov xoob lossis puas tsuaj, kho thiab hloov lawv raws sijhawm, khaws cov tes tuav thiab cov chaw so taw kom huv si kom tiv thaiv kev plam tes thiab taw.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-17-2025